Сайт и домен продаются, по всем вопросам пишите в ВК - pavlovam или на почту 1 собака pavlov.am

Как пережить временной диссонанс во время путешествия

31.07.11 //

Вы решили поехать отдохнуть в другую страну? А знаете ли вы, что когда человек летит в самолете он не реагирует на изменения времени и климата? Давайте рассмотрим варианты, как быстрее адаптироваться в новой стране. Ведь так хочется, чтобы этот отдых пошел нам на пользу.
- Рекомендуется за несколько дней до отъезда перевести часы на время, которое в той стране, куда вы собираетесь поехать. Старайтесь кушать, ложится спать по-новому времени. Так вашему организму будет легче адаптироваться.
- Некоторые люди чувствуют дискомфорт не из-за того, что изменилось время, а из-за изменения в климате. Организм обезвоживается. Пейте больше жидкости, исключите алкоголь, кофе, чай.
- Больше гуляйте на свежем воздухе, не находитесь в помещениях где используют газовый генератор. Если же вы чувствуете сонливость, выйдите на солнышко. Оно выведет из вашего организма мелатонин и через 20 минут сонливость пройдет.
- Хорошо в адаптации помогает утренняя зарядка, бодрый массаж. Не сидите постоянно на пляже, пройдитесь парком, посетите музеи, достопримечательности.

Хорошего вам отдыха!




Комментарии: 0

Никто пока не оставлял комментариев.

Оставить комментарий