Как самостоятельно справиться с затянувшейся хандрой

01.11.12 //

Время от времени все мы грустим и начинаем хандрить. Обычно такое состояние продолжается всего несколько дней, но в некоторых случаях может затянуться на весьма продолжительный период.
Прежде чем начать принимать антидепрессанты или записываться на прием к психологу, стоит попробовать справиться с хандрой своими силами.
Начните с отпуска, ведь нет на свете человека, не любящего отдыхать. Даже если он представляет собой не длительное путешествие на Карибские острова, а недолгую поездку в деревню, отдых того стоит. Такое времяпровождение влечет за собой новые взрослые знакомства и посещение красивых мест. Вполне возможно, что небольшой встряски в виде путешествия будет достаточно для того, чтобы перестать хандрить.
Новое хобби отвлечет от хмурых мыслей и поможет совладать с плохим настроением. Ведь оно приносит удовольствие. Подумайте, чем бы вам хотелось заняться, и решитесь на этот шаг. Возможно, настало самое время научиться ездить на лошади или кататься на роликах.
Домашнее животное поможет ощутить себя незаменимым, любимым и значимым. Котенок или щенок подарят бескорыстно свою любовь, всегда будут находиться рядом и требовать вашего внимания. Тем более что, выгуливая щенка, можно обрести новые знакомства, которые в данный момент будут весьма кстати.
Чаще балуйте себя любимыми блюдами. Если вы придерживаетесь диеты, то вполне вероятно, что именно она причина ваших бед, поэтому стоит забыть о лишних калориях хотя бы временно.
Вспоминайте по возможности самые приятные и позитивные моменты в жизни, ведь они всегда поднимают настроение. Вы даже не заметите, как быстро исчезнет грусть и хандра.




Комментарии: 0

Никто пока не оставлял комментариев.

Оставить комментарий