Какие ошибки делают родители, когда ребенок худеет.

11.07.14 //

Если ребенок набрал большой вес и доктора твердят, что детку пора «сажать» на , взрослым следует не допускать ошибки. Пищевые пристрастия закладываются у ребенка с раннего детства, то, как принято кушать в семье автоматически распространяется на подрастающее чадо, поэтому всем родным необходимо участвовать в детской диете.

1) Самой распространенной ошибкой считается желание быстрого похудания, зачастую родители совместно с диетологом или педиатром продумывают рацион питания. Проходит две три недели, а детка сбросил 500 или 600 грамм, взрослые начинают паниковать, однако, именно постепенное похудание является наиболее правильным и «комфортным» для организма. Вам потребуется найти доктора.

2) Неправильный рацион. Важно не забывать, что все жиры в несколько раз быстрее сгорают в первой половине дня, поэтому основными приемами пищи должны быть завтрак и обед, что касается ужина, то его как говорится, лучше отдать недругу.

3) Прием пищи не вовремя. Если ребенок находится на диете, старайтесь кормить его в одно и то же время, таким образом, организм будет быстрее реагировать и «запускать» пищеварительную систему в действие.

4) Неправильные физические нагрузки или их полное отсутствие. Естественно, что худеющий сын или дочь должны обязательно вести активный образ жизни, однако, вводить занятия спортом для неподготовленного ребенка необходимо постепенно. Когда человек подвергается диете, происходит перестройка работы всех органов, а самая большая нагрузка приходится на сердце, поэтому чрезмерные физические упражнения могут спровоцировать боли.

Кроме вышеперечисленных ошибок, постарайтесь также обратить внимание на полноценный сон ребенка, своевременный отход ко сну не позднее 22:00, а также желательно создать благоприятную эмоциональную обстановку в семье.




Комментарии: 0

Никто пока не оставлял комментариев.

Оставить комментарий