Перерывы ночного сна ухудшают самочувствие.

06.06.11 //

В одном из номеров издания Journal of Biological Rhythms (Биологические ритмы) были опубликованы сведения об исследовании, касающемся перерывов ночного сна. Оказалось, что такие перерывы отрицательно влияют на самочувствие человека, вызывая потом усталость, замедляя реакцию и мышление. И их действие намного хуже, чем быть разбуженным после дневного отдыха, после которого тоже наблюдалась общая заторможенность.
Руководитель исследования нейрохирург Фрэнк Скир являющийся также главой женского отделения в лечебном заведении, занимающемся проблемами сна, считает, что основные когнитивные функции снижены более чем в два раза у человека, разбуженного среди ночи, по сравнению с тем, кого разбудили утром.
Оказывается, что если человек не будет спать всю ночь, его заторможенность окажется не настолько сильной как при ночном перерыве сна. Исследования показали, что она в четыре раза меньше.
Также было установлено, что состояние после ночного пробуждения очень сильно похоже на состояние после принятия солидной порции алкоголя.
Результаты данного исследования очень важны для тех профессий, когда бывает необходимость просыпаться ночью и приступать к своим обязанностям. Это могут быть врачи или военные. Особенно это касается караульной службы, когда небольшие перерывы во сне на протяжении суток сменяются почти такими же перерывами бодрствования.
Клуб Джек Рассел терьер очень интересный проект для любителей собак данной породы. На данном сайте есть форум, на которм вы сможете найти полезных и интересных собеседников, которые поддерживают ваш интерес к данной породе собак.




Комментарии: 0

Никто пока не оставлял комментариев.

Оставить комментарий