Пора на работу. Эффективные способы проснуться

25.02.15 //

Звонит будильник, ты понимаешь, что впереди напряженный рабочий день и нет сил выбираться из теплой постели. Вчера был отличный фильм, а позавчера ходили с друзьями в клуб или так хотелось дочитать интересную книгу.

Однако 10 минут уже прошло, а ты все в постели, на работе опять устроят скандал. Пора вставать.

Знакомая ситуация, твой организм просто физически не может проснуться, попробуй применить эффективные способы борьбы со сном.

Практические способы проснуться

1. Подними руки и нащупай свои уши. Медленно растирай их круговыми движениями до появления ощущения тепла. Это практическое упражнение позаимствовано у монахов востока, ведущих ночные бдения за чтением священных текстов.

2. Я встану на счет 10. Медленно считай до 10. Как только последняя цифра произнесена вслух, удивительно ты становишься бодрее и встаешь. Попробуй.

3. Контрастный душ. Совет этот настолько банален, насколько неприменим в жизни. Все его знают, но мало кто применяет на практике. Заряжайся на целый день.

4. Выпей до еды стакан воды с несколькими каплями настойки женьшеня, осторожно средство очень сильное, проконсультируйся у специалиста.

5. Включай ритмичную музыку и двигайся, вместо зарядки. Любимая красивая мелодия намного быстрее вернет тебе бодрость и энергичность, чем скучные новости по телевизору или обычные упражнения в тишине.

6. Добавим современных технологий. Купи фитолампу и вкрути в настольный светильник. Дело в том, что спектр ее излучения аналогичен солнечному, твой организм подумает – это солнечный свет и быстрее проснется.

Следуя этим практическим советам, ты больше не будешь просыпать на работу, с утра появится оптимистическое настроение и заряд на весь день.




Комментарии: 0

Никто пока не оставлял комментариев.

Оставить комментарий

404