Сайт и домен продаются, по всем вопросам пишите в ВК - pavlovam или на почту 1 собака pavlov.am

Вредный недосып

17.06.11 //

Отсыпаясь в выходные, мы восстанавливаем свои силы. Но так ли это? Ученые уверяют, что далеко не у всех силы полностью восстанавливаются. Подробнее читайте в этой статье. Каждый из нас после тяжелой недели любит в первый же выходной подольше поваляться в кровати, тем самым хоть как-то компенсируя обычную нехватку сна. Это подтверждается и многочисленными исследованиями.
Американские ученые наблюдали за группой людей, которые в течение двух недель ночевали в лаборатории. При этом вначале четыре ночи подряд они спали по 8 часов. Затем была тяжелая серия из шести подряд дней, в течение которых им разрешали спать лишь 6 часов. И, наконец, в конце была имитация выходных, когда разрешалось спать более 10 часов.
В итоге было выявлено, что восстановление в выходные помогает лишь немногим. Более того, продолжительный сон, помогая побороть сонливость, вовсе не восстанавливает силы до конца, поэтому бороться с недосыпом таким образом не получится.
Женщины, которые отсыпаются в выходные, восстанавливаются гораздо быстрее, чем мужчины. Тем самым они почти полностью в отличие от представителей мужского пола могут восстановить свои силы.




Комментарии: 0

Никто пока не оставлял комментариев.

Оставить комментарий